Keto i CBD. Czy te dwa trendy żywieniowe idą w parze?

Wiosna to szczególna pora roku. To właśnie wtedy rodzi się w nas potrzeba zmian – zadbania w szczególny sposób o zdrowie i wygląd. Poszukujemy więc sposobów, by zrzucić zbędne kilogramy, czy poprawić wygląd skóry. Którą dietę wybrać, po jakie suplementy sięgnąć? To wcale nie takie łatwe zadanie…

Jedną z popularniejszych diet jest keto, sposób odżywiania, który stał się nie tyko metodą na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, ale również lekiem na wiele schorzeń. Podstawową zasadą diety ketogenicznej jest eliminacja węglowodanów na rzecz tłuszczów. Specjaliści zalecają dietę keto osobom zmagającym się z migrenami, cukrzykom, a także wszystkim, którzy chcą zwiększyć wydolność organizmu, czy zredukować masę ciała. Aby dieta spełniła swoje zadania, musi być dobrze skomponowana, stosowana zgodnie z zasadami i najlepiej skonsultowana z lekarzem. Warto pomyśleć również o suplementach, dzięki którym efekty mogą być jeszcze bardziej spektakularne.

Czy warto przejść na dietę ketogeniczną?

Dieta ketogeniczna, ketogenna, ketonowa, czy też keto to wciąż ten sam sposób odżywiania się, którego najważniejszą zasadą jest eliminacja węglowodanów i zwiększenie podaży tłuszczów, by to właśnie one stały się głównym źródłem energii. Zjawisko ketozy charakterystyczne dla diety keto to stan metaboliczny, w którym dochodzi do znacznego zwiększania stężenia ciał ketonowych we krwi. Organizm pozbawiony węglowodanów, za to nasycony tłuszczami, zaczyna je spalać – między innymi dlatego właśnie dieta keto uznana została za doskonały sposób na odchudzanie.

Warto jednak pamiętać, że nie taki był pierwotny jej cel. Dieta niskowęglowodanowa została ułożona z myślą o chorych na padaczkę, miała pomóc w leczeniu Alzheimera i Parkinsona, a więc zaburzeń o podłożu neurologicznym. Oczywiście, zmniejszenie podaży węglowodanów będzie miało pozytywny wpływ na cały organizm, np. na stan jamy ustnej – zredukowane zostanie ryzyko rozwoju próchnicy i stanów zapalnych. Poza tym podczas stosowania diety keto obserwuje się znaczny spadek łaknienia. To z całą pewnością pomoże osobom, które lubią jeść, ale przy okazji zmagają się z nadwagą.

Zatem, czy warto przejść na dietę keto? Kiedy należy rozważyć taki model żywienia? Oczywiście dieta ketogenna, zresztą jak każda inna, ma swoich zwolenników i przeciwników. I nie w każdym przypadku się sprawdzi. Zamiar wprowadzenia diety warto przedyskutować ze swoim lekarzem.

Produkty konopne sprzymierzeńcem diety keto?

Jak dieta to pewnie i aktywność fizyczna, a także starannie dobrane suplementy i produkty spożywcze. Wśród osób, które zdecydowały się przejść na dietę ketogenną dużą popularnością cieszą się olejki konopne CBD, nasiona, mąka, czy olej z konopi siewnych. Okazuje się, że są one idealnym uzupełnieniem diety keto. Sam olejek CBD działa przeciwzapalnie, pomaga uśmierzać ból, ale także reguluje poziom apetytu, znacznie go zmniejszając. Jednocześnie kannabidiol pomaga wyrównać ciśnienie krwi dzięki swoim właściwościom uspokajającym, przeciwlękowym i przeciwstresowym .

To jednak tylko kilka argumentów przemawiających za stosowaniem olejku CBD w trakcie diety keto. Kannabidiol może pomóc w najtrudniejszych momentach, czyli w trakcie wchodzenia w stan ketozy – pierwsze dni bez węglowodanów to dla wielu czas nieprzyjemnych objawów (określa się je mianem grypy keto).

Układając codzienny jadłospis zgodny z założeniami diety keto warto uwzględniać także inne produkty konopne. Nie tylko nie zakłócą procesu wchodzenia w stan ketozy, ale będą wspierać organizm, dostarczając cennych składników odżywczych jak kwasy omega, witaminy, minerały. Jeśli chcesz samodzielnie przygotowywać keto potrawy, wprowadź do swojej kuchni kilka nowości:

olej z nasion konopi – bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega oraz witamin (A, K, E, D, C i z grupy B); pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, jest silnym antyoksydantem, działa antyseptycznie;
nasiona konopne – dostarczą wartościowego białka roślinnego, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów; w wersji niełuskanej, prażonej i nieprażonej będą idealnym uzupełnieniem dań keto;
mąka konopna – źródło dobrze przyswajalnego białka i błonnika obniżające indeks glikemiczny potraw.

Produkty konopne to przede wszystkim źródło nienasyconych kwasów omega, które słyną z właściwości przeciwzapalnych. Sięgając po nie, zapewniasz sobie potężną dawkę witamin i minerałów, dzięki którym twój organizm lepiej i szybciej dostosuje się do zmian. Zadbasz o podaż niezbędnych składników odżywczych działając w zgodzie z najważniejszymi zasadami diety ketogennej.

Dlaczego warto sięgnąć po CBD w diecie keto?

Przejście na dietę keto to niemała rewolucja w organizmie, nic więc dziwnego, że możesz czuć się nieswojo, a nawet doświadczać objawów tzw. keto grypy. Mniej węglowodanów w diecie oznacza często zwiększoną drażliwość, niepokój, trudności z koncentracją, a nawet nadmierne zmęczenie. Twoje ciało musi przyzwyczaić się do tych niezwykłych zmian. Możesz się poddać i zrezygnować, albo wytrwać w postanowieniu. Aby łatwiej przejść przez najgorszy okres diety, wiele osób decyduje się na stosowanie suplementów diety. Nie bez znaczenia jest jednak to, co wybierzesz.

Olejek CBD złagodzi wiele niekorzystnych objawów wchodzenia w stan ketozy, pomoże zachować równowagę w organizmie – przyspieszy metabolizm, sprawi, że twój apetyt będzie mniejszy, zadziała wyciszająco i uspokajająco, wesprze układ odpornościowy i nerwowy. Wraz z olejkiem dostarczysz organizmowi zdrowych i drogocennych kwasów Omega. Pamiętaj także, że dieta keto opiera się na spożywaniu większej ilości tłuszczów, a olejek CBD to nic innego jak jego zdrowa porcja!

Słowo dieta ma często magiczny wydźwięk. Kojarzy się ze zdrowiem, piękną i szczupłą sylwetką, lepszym samopoczucie. Tak właśnie powinno być, dlatego nie wybieraj sposobu żywienia kierując się jedynie modą, a raczej swoimi indywidualnymi potrzebami i możliwościami. Jeśli wspólnie z lekarzem lub dietetykiem uznacie, że keto jest dla ciebie, uzbrój się w buteleczkę olejku CBD i zacznij swoją przygodę. Konopny specyfik będzie cię wspierał w walce o twoje lepsze ja.

Dodaj do koszyka