Ashwagandha, botanicznie znana jako Withania somnifera. Jej nazwa pochodzi z sanskrytu i oznacza “siła konia” lub “ten, kto ma siłę konia”, co odzwierciedla jej tradycyjne użycie do wzmacniania sił witalnych i ogólnego zdrowia.

Charakterystyka Botaniczna Ashwagandhy:

• Wzrost: Ashwagandha to krzew osiągający zazwyczaj od 30 do 150 cm wysokości.
• Liście: Mają jajowate, ząbkowane liście, osadzone na krótkich ogonkach.
• Kwiaty: Kwiaty są drobne, zielonkawe lub żółtawo-zielone, zebrane w kłosy. Kwitnienie zazwyczaj występuje w okresie letnim.
• Owoce: Owocem jest mała jagoda zawierająca liczne nasiona.

Odkrycie i Historia Ashwagandhy:

• Ashwagandha ma długą i bogatą historię używania w ajurwedyjskiej medycynie indyjskiej, sięgającą tysięcy lat. Pierwsze wzmianki o jej właściwościach leczniczych pochodzą z antycznych tekstów ajurwedyjskich.
• Roślina ta była tradycyjnie stosowana jako tonik, adaptogen, afrodyzjak i środek wspomagający odporność.
• Jej korzenie były wykorzystywane w różnych preparatach, m.in. jako proszek, wywar czy olej, a ich działanie miało pomagać w zwiększeniu energii życiowej, poprawie zdolności seksualnych oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.
• Ashwagandha była również ceniona ze względu na swoje właściwości uspokajające, które miały pomagać w łagodzeniu stresu i poprawie jakości snu.

Odkrycie ashwagandhy przez współczesną naukę potwierdziło jej unikalne właściwości. Współcześnie jest szeroko dostępna na rynku jako suplement diety, a jej popularność stale rośnie ze względu na wszechstronne zastosowanie.

Według oświadczeń zdrowotnych ashawagandha:

1. przyczynia się do optymalnego odprężenia,
2. korzystnie wpływa na serce i układ krążenia,
3. tonizuje układ nerwowy,
4. wspomaga funkcje umysłowe u osób starszych,
5. pomaga utrzymać poziom życiowej energii,
6. wspomaga komfort trawienny, łagodzi bóle brzucha, bóle żołądka,
7.  wspomaga uczenie się, pamięć i przypominanie,
8. pomaga utrzymac równowagę psychiczną
9. pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem
10. działa odmładzająco.

Bazylia azjatycka, botanicznie znana jako Ocimum tenuiflorum lub Tulsi, to zioło pochodzące z Azji Południowej, szczególnie cenione w hinduizmie, gdzie uważane jest za świętą roślinę. Powszechnie znana jest również jako “Tulsi” lub “Święta Bazylia”.

Charakterystyka Botaniczna Bazylii Azjatyckiej:

• Wzrost: Jest to roślina jednoroczna, osiągająca zazwyczaj od 30 do 60 cm wysokości.
• Liście: Liście są ząbkowane, o jajowatym kształcie, o intensywnym zapachu i smaku.
• Kwiaty: Kwiaty bazylji azjatyckiej są małe, zebrane w grona na końcach pędów. Mogą mieć różne barwy, w zależności od odmiany, najczęściej są różowe lub purpurowe.
• Zastosowanie: Bazylia azjatycka jest szeroko wykorzystywana w ajurwedyjskiej medycynie tradycyjnej jako adaptogen, podobnie jak ashwagandha. Ma reputację rośliny wspomagającej odporność, redukującej stres i działającej uspokajająco.

Właściwości i Zastosowanie:

1. Adaptogenne działanie: Bazylia azjatycka jest uznawana za adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi dostosować się do różnych form stresu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
2. Poprawa odporności: Ziele to jest cenione za swoje korzyści dla układu odpornościowego. Substancje zawarte w bazylji azjatyckiej mogą wspomagać walkę z infekcjami i stymulować układ immunologiczny.
3. Właściwości przeciwzapalne: Bazylia azjatycka wykazuje właściwości przeciwzapalne, co może być korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
4. Stosowanie w kuchni: Bazylia azjatycka jest popularnym składnikiem kuchni hinduskiej. Jej świeże liście są używane do przygotowywania herbat, curry, sosów i innych potraw.

Bazylia azjatycka jest związana z wieloma tradycjami i obrzędami religijnymi w kulturze hinduskiej, co dodaje jej wyjątkowego znaczenia. Jako roślina o wielostronnym zastosowaniu, stanowi nie tylko ważny element ajurwedy, lecz także wzbogaca kulinarny krajobraz wielu regionów Azji.