Zioła adaptogenne w procesie leczenia – jakie jest ich zadanie?
Zioła adaptogenne to rośliny nietoksyczne, które działają tonizująco na organizm ludzki, pomagają przywrócić stan homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi. Są antyoksydantami, dlatego redukują ilość wolnych rodników, zwalczając tym samym stres oksydacyjny. Prozdrowotne właściwości ziół adaptogennych wykorzystywane są w terapiach różnych schorzeń. Kiedy mogą się przydać i co warto o nich wiedzieć?
Jak sama nazwa wskazuje, adaptogeny mogą pomóc organizmowi zaadoptować się do niekorzystnych warunków zewnętrznych, przystosować do trudnych sytuacji stresowych. Rośliny te są znane i wykorzystywane od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej, a od niedawna zagościły również u nas. Do najczęściej stosowanych adaptogenów należy ashwagandha, wąkrotka azjatycka (gotu kola), żeń-szeń, różaniec górski oraz grzyby witalne jak reishi, shiitake czy maitake. Adaptogeny działają uspokajająco, mają właściwości antydepresyjne, chronią neurony przed degradacją, a dodatkowo pomagają odzyskać siły po przebytej chorobie. Te niezwykłe rośliny działają normalizująco, nie stymulująco. Oznacza to, że ich stosowanie ma wspierać organizm w utrzymaniu wydolności fizycznej i psychicznej na odpowiednim poziomie bez względu na działające na niego stresory.
Jak wykorzystać zioła adaptogenne w chorobie?
Każda choroba, najdrobniejsza infekcja oznaczają zachwianie wewnętrznej równowagi organizmu, wyjście ze stanu homeostazy. Wyleczenie jest natomiast powrotem do utraconej równowagi. Adaptogeny mogą wesprzeć organizm w procesie dochodzenia do zdrowia, czyli osiągnięcia stanu homeostazy. Same w sobie nie są lekiem, ich stosowanie należy potraktować jako uzupełnienie tradycyjnych terapii. Adaptogeny są szczególnie polecane osobom cierpiącym na schorzenia układu sercowo-naczyniowego czy choroby neurologiczne i psychiczne.
Warto pamiętać, że adaptogeny poprawiają pracę mózgu, działają neuroprotekcyjnie, poprawiają funkcjonowanie płuc. Zmniejszają uczucie zmęczenia, działają ochronnie na układ odpornościowy, a nawet zwiększają wydolność organizmu przy dużym obciążeniu fizycznym, normalizują funkcje metaboliczne. Poprawa stanu zdrowia nie powinna polegać jedynie na zwalczeniu symptomów, zlikwidowaniu objawów, ale na dotarciu do źródła problemu i wyeliminowaniu go. Adaptogeny doskonale wpisują się w teorię holistycznego podejścia do zdrowia.
Holistyczne podejście do zdrowia a adaptogeny
Holistyczne podejście do zdrowia to przede wszystkim traktowanie organizmu człowieka jako całości – liczy się zdrowe ciało, ale też psychika w dobrej kondycji. Żadna choroba nie rzutuje jedynie na ciało, ale dotyka również naszych emocji, samopoczucia. Dopiero całościowe spojrzenie na problem może pomóc go rozwiązać. Dziś medycyna bardzo często skupia się na jednym obszarze, ignorując pozostałe. Nie wystarczy jednak zmienić podejścia lekarzy, należy skupić się również na myśleniu samego pacjenta. To on musi poczuć potrzebę zmian, zwracając szczególną uwagę na sposób odżywiania czy swoje przyzwyczajenia.
Chory musi przejąć odpowiedzialność za swoje zdrowie, wsłuchując się w swój organizm i zauważając jego potrzeby. Holistyczne podejście do zdrowia oznacza również indywidualne spojrzenie – ta sama choroba może być różnie leczona u poszczególnych pacjentów. A jaka w tym wszystkim może być rola adaptogenów? Rośliny te wpisują się idealnie w koncepcję holistycznego podejścia do zdrowia – wspierają bowiem organizm całościowo, pomagając przywrócić stan równowagi. Co ważne, działają korzystnie zarówno na poszczególne układy i narządy, jak i na psychikę i emocje. Stosowanie adaptogenów pomaga uporać się z negatywnymi skutkami stresu, zmęczenia, poprawić samopoczucie, walczyć z depresją.
Adaptogeny, czyli co wybrać?
To, po który adaptogen sięgniesz, powinno zależeć od rodzaju dolegliwości, choroby, z którą się zmagasz. Przyjmowanie suplementu zawsze warto przedyskutować z lekarzem prowadzącym, który pomoże dobrać dawkowanie i ustalić długość terapii. Jeśli twoim głównym problemem jest chroniczny stres, dobrym wyborem będzie ashwagandha, korzeń lukrecji, a także jagody goji. Jeżeli zmagasz się z infekcją wirusową, sięgnij po różaniec górski, a w przypadku chorób neurologicznych po cytryniec chiński.
Do adaptogenów zalicza się również grzyby witalne o wielu właściwościach prozdrowotnych. Połączone z ziołami adaptogennymi stanowią mocną broń w walce z chorobami. Przykładem takiego związku jest Supra3, unikalna formuła wspomagająca rekonwalescencję. Zawarta w niej ashwagandha pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej i psychicznej w przypadku osłabienia i wyczerpania. Reishi wspiera układ odpornościowy, a gotu kola wpływa pozytywnie na układ nerwowy i pokarmowy, przyspiesza gojenie się ran, dba o zdrowie układu oddechowego. Takie połączenie składników musi przynieść efekty – trzeba jedynie pamiętać o regularnym stosowaniu specyfiku.
Czy każdy może sięgnąć po zioła adaptogenne?
Adaptogeny to bezpieczne rośliny i grzyby, które może stosować niemal każdy. Podczas terapii i przyjmowania leków na stałe warto skonsultować przyjmowanie adaptogenów z lekarzem. Dlaczego? Niekiedy mogą one wchodzić w interakcje z medykamentami powodując np. podwyższenie ciśnienia lub zakłócenia snu – można tego uniknąć, starannie dobierając sposób dawkowania suplementów.
Adaptogeny pomagają dbać o utrzymanie stanu równowagi w organizmie – wpływają pozytywnie zarówno na poszczególne układy i narządy, jak i na psychikę. W procesie leczenia chodzi o to, aby zatroszczyć się o siebie całościowo, nie tylko o ciało, ale też o uczucia, emocje, stan psychiczny. Warto pamiętać, że można to zrobić z pomocą naturalnych preparatów.
