Zioła adaptogenne kontra placebo: prawda, mit czy moc sugestii?
Dla jednych tajemniczo brzmiące słowo, dla innych naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Adaptogeny, bo o nich mowa, są roślinami o niezwykłym wpływie na ludzki organizm. Czy tak jest w rzeczywistości, czy to tylko moc autosugestii?
Adaptogeny nie są odkryciem naszych czasów. Być może słyszysz o nich po raz pierwszy, musisz jednak wiedzieć, że ludzkość wykorzystywała je już tysiące lat temu. Wówczas rośliny te służyły do przygotowywania magicznych mikstur i eliksirów, które dostępne były tylko możnym tego świata. Postrzegane jako dary od Najwyższego miały uzdrawiać, dodawać siły, poprawiać kondycję. Nie bez przyczyny owe specyfiki podawano władcom, a potem wojskowym, robotnikom, sportowcom, astronautom. W końcu dotarły także do zwykłych ludzi. Jeśli tylko chcesz, możesz wypróbować ich moc na sobie.
Czy adaptogeny działają?
Gdy pytasz, jak działają adaptogeny, słyszysz, że pomagają przywrócić homeostazę organizmu, że działają holistycznie. Mimo to trudno ci zrozumieć, jak wielką moc mogą mieć zioła adaptogenne? Może nawet te wszystkie opowieści o niezwykłym działaniu roślin wydają ci się mocno przesadzone? Być może w twoim mniemaniu to tylko kolejny mit, czy chwyt reklamowy. Może należysz do grona sceptyków, dla których adaptogeny to kolejne placebo? Jeśli tak, musisz wiedzieć, że zioła te działają naprawdę, wpływają pozytywnie na organizm i rzeczywiście mogą pomóc w przywróceniu jego równowagi.
Trudno wskazać na jedną, konkretną substancję, czy też mechanizm, które zapewniałyby adaptogenom ich niezwykłe działanie. Moc opisywanych ziół to efekt wspólnego oddziaływania wielu różnych substancji aktywnych. Liczne badania potwierdzają ich wpływ na układ hormonalny, enzymatyczny, immunologiczny. Jak wiele cennych składników aktywnych można znaleźć w adaptogenach, tak różnorodne działanie na organizm wykazują te rośliny.
Po co mi te zioła?
Dlaczego adaptogeny, zanim jeszcze tak je nazwano, trafiały do armii? Z jakiej przyczyny korzystali z nich sportowcy, czy astronauci? Powodem z całą pewnością była ich skuteczność i wielotorowość działania. Adaptogeny wpływają na cały organizm, na poszczególne układy. Rośliny te wzmacniają odporność, stymulują procesy zdrowienia, działają antyoksydacyjnie opóźniając starzenie się organizmu. Co więcej, wykazują działanie anaboliczne, dzięki czemu poprawiają napięcie i siłę mięśni.
Adaptogeny działają również na umysł, wyciszając, uspokajając, redukując stres i napięcie, poprawiając jakość snu. Stosowane regularnie wpływają pozytywnie na pamięć, koncentrację, funkcje poznawcze. Poprawiają wydajność, wzmacniają libido. Ich główne zadanie polega na przywróceniu organizmu do stanu równowagi, czyli homeostazy. Rośliny te zwiększają jego możliwości adaptacyjne, sprawiają, że lepiej radzi sobie w trudnych, niekorzystnych warunkach. Wzmacnianie, wspieranie, stymulowanie – tak krótko można scharakteryzować działanie adaptogenów.
Kiedy sięgnąć po adaptogeny?
Możesz czytać o nich, dowiadywać się coraz więcej o ich niezwykłym (?) działaniu i właściwie dalej nie wiedzieć nic. Dopiero, gdy wypróbujesz je na sobie, będziesz mieć możliwość ocenienia, czy ich siła to tylko pobożne życzenia, moc sugestii, czy rzeczywistość. A kiedy warto sięgnąć po adaptogeny?
- Gdy tylko czujesz, że opadasz z sił, brak ci energii, zapału i chęci do działania;
- gdy potrzebny ci spokojny, jasny umysł, czy brak ci wyciszenia;
- gdy chcesz szybciej wrócić do zdrowia, przyspieszyć okres rekonwalescencji;
- gdy twoja ochota na seks zmalała, a libido wymaga wsparcia;
- gdy chcesz oczyścić organizm, wesprzeć pracę poszczególnych układów i narządów;
- gdy potrzebujesz usprawnić trawienie, wyregulować apetyt, zrzucić nadprogramowe kilogramy;
- gdy przestajesz czuć się młodo, martwi cię upływ czasu i szukasz sposobów, by go spowolnić;
- gdy czujesz się zupełnie zdrowo i nic ci nie doskwiera, ale marzysz o tym, by nadal tak się czuć.
Adaptogeny mogą pomóc wrócić do zdrowia, ale też utrzymać dobrą formę i samopoczucie. Wpłyną na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, otoczą opieką zarówno ciało, jak i umysł. Stosując je regularnie przez dłuższy czas zrozumiesz, czym dla ciebie są. Czy tylko kolejnym specyfikiem, który nic nie daje, czy raczej środkiem dostosowanym idealnie do twoich potrzeb.
Adaptogenem być…
Nie każde zioło, roślina jest adaptogenem – to oczywiste. Które zatem są i dlaczego właśnie one? Przede wszystkim, aby pretendować do miana adaptogenu roślina musi być nietoksyczna, nie może uzależniać, jej spożywanie nie może wiązać się z powstawaniem skutków ubocznych. W odróżnieniu od stymulantów adaptogeny oddziałują na cały organizm, a nie na poszczególne układy lub organy. Rośliny te przywracają stan równowagi, zwiększają możliwości adaptacyjne, czyli poprawiają odporność na szkodliwe bodźce fizyczne, chemiczne i biologiczne.
Jak widzisz, istnieje szczególna grupa roślin, które cieszą się wyjątkowo dobrą opinią. Zyskiwały ją jednak latami, ciężko pracując na swą renomę. Ty również możesz przekonać się o ich wyjątkowości – to prostsze niż myślisz!
