Konopny superfood – czym jest i dlaczego warto go stosować?

 

Wszyscy znamy tę starą prawdę, że jesteśmy tym, co jemy – rzeczywiście, dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Coraz częściej mówi się także o tzw. superfood, czyli naturalnej żywności o prozdrowotnych właściwościach. Dlaczego warto na co dzień sięgać po super żywność?

Superfood to produkty naturalnego pochodzenia, nieprzetworzone, bogate w witaminy, minerały, przeciwutleniacze, aminokwasy, czy błonnik. Włączone do codziennego menu, uzupełniają je dostarczając cennych składników. Chcesz wzmocnić odporność, zrzucić nadprogramowe kilogramy, a może poprawić samopoczucie i jakość snu? Pomyśl o zmianie nawyków żywieniowych, zadbaj o zbilansowaną dietę i wzbogać ją o superfood. I pamiętaj, że najlepsze rezultaty osiągniesz, jeśli modyfikacje wprowadzisz na stałe, a wybraną super żywność będziesz dodawać do posiłków regularnie.

Dlaczego warto włączyć superfood do codziennej diety?

Warzywa, owoce, oleje, nasiona to wszystko może znaleźć się w grupie produktów określanych mianem super żywności. Pod warunkiem, że jest to żywność naturalna, nieprzetworzona, dostarczająca cennych składników odżywczych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Superfood działa odtruwająco, chroni przed rozwojem chorób nowotworowych, pozytywnie wpływa na krążenie, wspomaga układ pokarmowy, poprawia funkcje poznawcze, pomaga lepiej radzić sobie ze stresem. Co więcej, taka super żywność może zastąpić popularne suplementy w postaci tabletek.

Lista produktów zaliczanych do superfood jest długa, dość wymienić najbardziej znane nasiona chia, jagody acai i goji. W zestawieniu znalazły się również: amarantus, cynamon, siemię lniane, aloes, oliwa z oliwek, a nawet kakao. O zdrowie i samopoczucie pomogą ci również zadbać produkty konopne – oleje, mąki, białka i nasiona. Zastanawiasz się, czym się wyróżniają i dlaczego warto się w nie zaopatrzyć?

Konopny superfood w twojej kuchni

 

Jednym z konopnych superfood jest olej z nasion konopi siewnych. Zastosowany w kuchni pomaga utrzymać na prawidłowym poziomie cholesterol, łagodzi i redukuje stany zapalne w organizmie, zapobiega chorobom układu krążenia, chroni przed rozwojem chorób cywilizacyjnych, wspiera funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Skąd tak wszechstronne działanie oleju konopnego?  To bogactwo kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 oraz witamin A, C, D, E, K i z grupy B, a także minerałów jak magnez, siarka, potas, żelazo, cynk, fosfor, wapń. Olej konopny to także cenne aminokwasy, fitosterole i fosfolipidy, jak również chlorofil będący silnym antyoksydantem.

Olej konopny wyróżnia się na tle innych olejów głównie idealnymi proporcjami kwasów Omega, a także zawartością witaminy K, która w naturalnej postaci jest rzadko spotykana w produktach spożywczych. Olej z konopnych nasion sprawdzi się podczas przygotowywania posiłków, może być wykorzystywany jako wszechstronny środek spożywczy. Dodawany do potraw pomoże zadbać o zdrowie, lepsze samopoczucie, ale również urodę – piękniejszą skórę, włosy i paznokcie.

Jeśli chcesz skorzystać z dobrodziejstw konopnego oleju pamiętaj, że używany wyłącznie na zimno zachowuje swoje wszystkie właściwości i drogocenny skład.

Nasiona konopi – zdrowa przekąska na dzień dobry