- 2023-03-07
- Dieta
Konopny superfood – czym jest i dlaczego warto go stosować?
Wszyscy znamy tę starą prawdę, że jesteśmy tym, co jemy – rzeczywiście, dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Coraz częściej mówi się także o tzw. superfood, czyli naturalnej żywności o prozdrowotnych właściwościach. Dlaczego warto na co dzień sięgać po super żywność?
Superfood to produkty naturalnego pochodzenia, nieprzetworzone, bogate w witaminy, minerały, przeciwutleniacze, aminokwasy, czy błonnik. Włączone do codziennego menu, uzupełniają je dostarczając cennych składników. Chcesz wzmocnić odporność, zrzucić nadprogramowe kilogramy, a może poprawić samopoczucie i jakość snu? Pomyśl o zmianie nawyków żywieniowych, zadbaj o zbilansowaną dietę i wzbogać ją o superfood. I pamiętaj, że najlepsze rezultaty osiągniesz, jeśli modyfikacje wprowadzisz na stałe, a wybraną super żywność będziesz dodawać do posiłków regularnie.
Dlaczego warto włączyć superfood do codziennej diety?
Warzywa, owoce, oleje, nasiona to wszystko może znaleźć się w grupie produktów określanych mianem super żywności. Pod warunkiem, że jest to żywność naturalna, nieprzetworzona, dostarczająca cennych składników odżywczych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Superfood działa odtruwająco, chroni przed rozwojem chorób nowotworowych, pozytywnie wpływa na krążenie, wspomaga układ pokarmowy, poprawia funkcje poznawcze, pomaga lepiej radzić sobie ze stresem. Co więcej, taka super żywność może zastąpić popularne suplementy w postaci tabletek.
Lista produktów zaliczanych do superfood jest długa, dość wymienić najbardziej znane nasiona chia, jagody acai i goji. W zestawieniu znalazły się również: amarantus, cynamon, siemię lniane, aloes, oliwa z oliwek, a nawet kakao. O zdrowie i samopoczucie pomogą ci również zadbać produkty konopne – oleje, mąki, białka i nasiona. Zastanawiasz się, czym się wyróżniają i dlaczego warto się w nie zaopatrzyć?
Konopny superfood w twojej kuchni
Jednym z konopnych superfood jest olej z nasion konopi siewnych. Zastosowany w kuchni pomaga utrzymać na prawidłowym poziomie cholesterol, łagodzi i redukuje stany zapalne w organizmie, zapobiega chorobom układu krążenia, chroni przed rozwojem chorób cywilizacyjnych, wspiera funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Skąd tak wszechstronne działanie oleju konopnego? To bogactwo kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 oraz witamin A, C, D, E, K i z grupy B, a także minerałów jak magnez, siarka, potas, żelazo, cynk, fosfor, wapń. Olej konopny to także cenne aminokwasy, fitosterole i fosfolipidy, jak również chlorofil będący silnym antyoksydantem.
Olej konopny wyróżnia się na tle innych olejów głównie idealnymi proporcjami kwasów Omega, a także zawartością witaminy K, która w naturalnej postaci jest rzadko spotykana w produktach spożywczych. Olej z konopnych nasion sprawdzi się podczas przygotowywania posiłków, może być wykorzystywany jako wszechstronny środek spożywczy. Dodawany do potraw pomoże zadbać o zdrowie, lepsze samopoczucie, ale również urodę – piękniejszą skórę, włosy i paznokcie.
Jeśli chcesz skorzystać z dobrodziejstw konopnego oleju pamiętaj, że używany wyłącznie na zimno zachowuje swoje wszystkie właściwości i drogocenny skład.
Nasiona konopi – zdrowa przekąska na dzień dobry
Równie cennym produktem, z którego dobrodziejstw możesz korzystać każdego dnia, są nasiona konopi. To doskonale źródło witaminy E – silnego przeciwutleniacza, cynku, żelaza, magnezu, kwasów tłuszczowych i łatwo przyswajanego białka. Błonnik w składzie nasion wspomaga pracę układu pokarmowego i sprzyja redukcji masy ciała. Nasiona mogą zostać wykorzystane jako dodatek do posiłku – sałatek, czy koktajli owocowych, a także domowych wypieków.
Stosując nasiona konopi możesz poprawić swój lipidogram, a tym samym zapobiec rozwojowi miażdżycy, zmniejszyć ryzyko zachorowania na udar lub zawał. Nasiona regulują trawienie i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu.
KONOPIE DLA ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA
Konopie siewne to roślinny bogate w CBD (kannabinoidy), które działają pozytywnie na cały organizm – wyciszają, uspokajają, działają przeciwzapalnie, uśmierzają ból. Olejki CBD zaleca się stosować przy przewlekłych bólach, w stanach lękowych, depresjach i nerwicach, kłopotach z zasypianiem. Mogą łagodzić skutki menopauzy, pomagają w regeneracji organizmu po operacjach, w szybkim powrocie do zdrowia. Warto stosować je w celu wzmocnienia odporności.
Sposób odżywiania jest jednym z tych czynników, które decydują o naszym zdrowiu i kondycji psychicznej. Produkty powstałe na bazie konopi siewnych mogą wesprzeć nas w drodze do wypracowania lepszych nawyków żywieniowych. Bez problemu włączysz je do swojego jadłospisu i wykorzystasz ich potencjał. Zdrowe odżywianie to sposób na walkę z chorobami cywilizacyjnymi, ale także metoda na zapobieganie zaburzeniom psychicznym, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz młody i piękny wygląd.
Konopny superfood, czy to w postaci nasion, oleju, mąki, czy też białka, może odmienić twoje życie. Wiosna to idealny moment na takie zmiany – wystarczy zacząć od małych kroczków, sałatki z nasionami na śniadanie, czy domowych bułeczek z konopnej mąki. Zresztą, pomysłów może być znacznie więcej, wszystko zależy już tylko od twojej pomysłowości i potrzeb…
Nasiona konopne niełuskane 150g
Czy poszukujesz:
- inspiracji kulinarnych?
- ciekawych smaków?
- zdrowej żywności ekologicznej?
Nasiona konopne prażone 200 gramów
Czy poszukujesz:
- inspiracji kulinarnych?
- ciekawych smaków?
- zdrowej żywności ekologicznej?