- 2026-04-01
- Bez kategorii
Olimpijski skandal i „grzybowy doping”. Jak Cordyceps zszokował świat sportu i zmienił nasze myślenie o wydolności?
Pekin, rok 1993. Narodowe Igrzyska Chin. Świat lekkoatletyki przeciera oczy ze zdumienia. Grupa mało znanych biegaczek, trenowanych przez kontrowersyjnego Ma Junrena, bije rekordy świata na 1500, 3000 i 10 000 metrów. Wyniki są tak nierealne, że eksperci natychmiast oskarżają zespół o stosowanie niedozwolonych sterydów. Jednak badania antydopingowe dają wynik negatywny. Trener Ma, zapytany o sekret sukcesu, odpowiada krótko: „To krew żółwia i zupa z Cordycepsu”. Wówczas świat zamarł w niedowierzaniu. Czy to możliwe, by niepozorny tybetański grzyb dał człowiekowi siłę, która wykracza poza granice fizjologii?
W 1993 roku chińskie biegaczki nie tylko wygrywały – one deklasowały rywalki. Wang Junxia poprawiła rekord świata na 10 000 metrów o niewiarygodne 42 sekundy. Jednakże, w świecie sportu, gdzie walka toczy się o ułamki sekund, taki przeskok wydawał się biologicznie niemożliwy
Tajemnica „Armii Ma” – Fakt czy sprytny marketing?
Choć po latach wokół metod treningowych Ma Junrena narosło wiele mrocznych legend, to właśnie wtedy świat zachodni po raz pierwszy na masową skalę usłyszał nazwę Cordyceps. Warto zaznaczyć, że chińska medycyna tradycyjna od wieków stosowała go jako środek na wzmocnienie Qi (energii życiowej) i regenerację po ciężkim wysiłku Skandal w Pekinie stał się katalizatorem dla naukowców: musieli sprawdzić, co tak naprawdę dzieje się w komórkach po zjedzeniu tego „grzyba-gąsienicy”.
Dlaczego Cordyceps działa na bieżni?
Aby zrozumieć, dlaczego Cordyceps zadziałał na bieżni, musimy zajrzeć do wnętrza naszych mięśni. Każdy Twój ruch, od mrugnięcia okiem po sprint do tramwaju, napędzany jest przez cząsteczkę zwaną ATP (adenozynotrifosforan). To „waluta energetyczna” Twojego organizmu.
Cordyceps zawiera unikalny związek – kordycepinę (3′-deoksyadenozynę), która jest strukturalnie bardzo podobna do adenozyny budującej ATP.
Badania wykazały, że suplementacja ekstraktem z Cordycepsu zwiększa efektywność produkcji ATP w mitochondriach. Twoje ciało uczy się lepiej zarządzać energią. Nie dostajesz „kopnięcia” jak po kofeinie, ale Twoje mięśnie wolniej się męczą, a Ty masz wrażenie, że Twój „bak z paliwem” nagle stał się o 15-20% większy.
Cordyceps a pułap tlenowy (VO2 max)
Drugim powodem, dla którego biegaczki Ma Junrena zdominowały biegi długodystansowe, był wpływ grzyba na układ oddechowy. W sporcie wytrzymałościowym kluczowym parametrem jest VO2 max, czyli maksymalna ilość tlenu, jaką organizm może pobrać podczas wysiłku.
Cordyceps działa jako naturalny środek rozszerzający oskrzela. Poprzez rozluźnienie ścian naczyń krwionośnych i dróg oddechowych, pozwala na swobodniejszy przepływ tlenu do krwi. W badaniach na osobach starszych i sportowcach amatorach wykazano, że regularne przyjmowanie Cordycepsu poprawia próg mleczanowy. Oznacza to, że możesz biec szybciej i dłużej, zanim Twoje mięśnie zaczną „piec” z powodu zakwaszenia.
prof. B. Muszyńska – konsultantka merytoryczna marki Supra
Cordyceps a pułap tlenowy (VO2 max)
Drugim powodem, dla którego biegaczki Ma Junrena zdominowały biegi długodystansowe, był wpływ grzyba na układ oddechowy. W sporcie wytrzymałościowym kluczowym parametrem jest VO2 max, czyli maksymalna ilość tlenu, jaką organizm może pobrać podczas wysiłku.
Cordyceps działa jako naturalny środek rozszerzający oskrzela. Poprzez rozluźnienie ścian naczyń krwionośnych i dróg oddechowych, pozwala na swobodniejszy przepływ tlenu do krwi. W badaniach na osobach starszych i sportowcach amatorach wykazano, że regularne przyjmowanie Cordycepsu poprawia próg mleczanowy. Oznacza to, że możesz biec szybciej i dłużej, zanim Twoje mięśnie zaczną „piec” z powodu zakwaszenia.
Dlaczego to nie jest „doping” w rozumieniu prawa?
Mimo że Cordyceps realnie poprawia wyniki, nie znajduje się na liście substancji zakazanych WADA (Światowej Agencji Antydopingowej). Dlaczego? Ponieważ jest to żywność funkcjonalna (adaptogen). Nie zmienia on sztucznie poziomu hormonów (jak sterydy) ani nie stymuluje układu nerwowego w sposób ryzykowny dla serca (jak amfetamina).
Cordyceps po prostu optymalizuje to, co już masz. Pomaga organizmowi wrócić do stanu równowagi po stresie, jakim jest trening. Dlatego jest tak ceniony przez współczesnych biohackerów i osoby pracujące pod dużą presją – daje wytrzymałość bez „zjazdu” energetycznego.
W 1993 roku trener Ma musiał płacić fortunę za dziki Cordyceps zbierany w Himalajach. Dziś mamy dostęp do szczepu CS-4, który jest hodowany w kontrolowanych warunkach laboratoryjnych na podłożu roślinnym.
Dlaczego to dobra wiadomość? Dziki Cordyceps (ten wyrastający z larw ciem) często jest zanieczyszczony metalami ciężkimi z himalajskiej gleby. Wersja laboratoryjna (Militaris lub CS-4) jest czystsza, wegańska i – co najważniejsze – równie skuteczna w podnoszeniu poziomu kordycepiny.
Czy warto włączyć Cordyceps do swojej diety?
Historia chińskich rekordzistek, choć kontrowersyjna, otworzyła nam oczy na niezwykły potencjał adaptogenów. Cordyceps nie zrobi za Ciebie treningu, ale sprawi, że każde wejście po schodach, każda godzina w pracy i każdy poranny bieg będą kosztować Cię mniej wysiłku. To nie magia – to czysta biochemia ukryta w jednym z najbardziej niezwykłych grzybów świata.
Bibliografia:
- Yi, X., Xi-zhen, H., & Jia-shi, Z. (2004). Randomized double-blind placebo-controlled clinical trial and assessment of fermentation product of Cordyceps sinensis (Cs-4) in enhancing aerobic capacity and respiratory function of the healthy elderly volunteers. Journal of Alternative and Complementary Medicine.
- Nagata, A., et al. (2006). Supplemental Anti-fatigue Effects of Cordyceps Sinensis (Tochu-Kaso) in Healthy Elderly Volunteers. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine.
- Steinkraus, D. C., & Whitfield, J. B. (1994). Chinese caterpillar fungus and world record runners. American Entomologist.
- Nicodemus, K. J., et al. (2001). Supplementation with Cordyceps Cs-4 combined with Rhodiola rosea on maximal oxygen capacity and endurance performance. Medicine and Science in Sports and Exercise.
